스무디볼에 들어갈 재료를 먼저 손질해줍니다
무더위에 지쳤을 때 시원하게 먹을 수 있는 스무디볼은 상큼한 맛에 한 그릇으로 영양까지 챙길 수 있어요
블루베리는 식이섬유가 풍부한 과일로 장 운동을 도와 변비 예방에 좋습니다
바나나에는 시력 향상에 도움되는 비타민A가 많이 들어가 있습니다
취향에 따라 다양한 과일과 야채로 구성해서 먹을 수 있어서 더 좋은 스무디볼 야채, 과일 그리고 견과류를 한 종류씩만 넣어도 하루 권장량의 영양소를 섭취할 수 있어요
스무디 위에 시리얼이나 과일, 견과류를 올려 먹으면 과일과 채소를 다양하고 맛있게 즐길 수 있어요
스무디볼은 형태 특성상 소화와 흡수가 빨라 건강에 도움을 줍니다
알록달록한 색상이 더욱더 먹음직스러워 보여요
다양한 토핑을 이용해 나만의 스무디 볼 만들어 보는 게 어떠신가요?

 


출처 : 푸드나무 [노른자두]